Navigation estivale en zone de tirs

Vous dormez tranquillement à l'intérieur après une nuit de veille, quand d'un seul coup, votre femme qui a pris le relais, vous tend la VHF :
" il y a un avion de surveillance qui veut te parler "
" vous êtes dans la zone de tirs, il faut dégager au plus vite"
...
A ce moment, vous êtes parfaitement réveillé.

Cela se passait dans la matinée du 22 juillet dernier au SO d'Arcachon.
L'avion en question était venu auparavant faire un peu de rase-vagues sur mon tableau arrière pour m'identifier.
Les militaires m'ont très courtoisement, mais fermement demandé de dévier ma route, et d'accélérer mon allure pour sortir au plus vite de leur terrain d'entrainement.
Sympas, ils m'ont d'abord demandé ou j'allais, afin de ne pas trop allonger ma route.
Et pour "rassurer tout le monde" selon leur expression, ils m'ont envoyé un escorteur, pour moi tout seul, qui m'a raccompagné à la sortie.
Enfin pas tout à fait, ils ont été à nouveau dérangés par un autre voilier, qui pénétrait dans leur périmètre...

Comme quoi, je n'étais pas le seul à ne pas savoir.
Je sais, c'est un peu tard, mais de retour de congés, j'ai été voir les avis aux navigateurs sur le site de la premar :
www.premar-atlantique.gouv.fr[...]rs.html ?
Je suis remonté jusqu'au mois de juin, mais rien concernant les tirs du 22/07.
Comme j'aimerais autant ne pas recommencer, j'ai posé la question à la rubrique "Contacts" de ce site.
Pas de réponse.

Je précise que ma VHF portable est restée en veille sur le 16, et que je n'ai pas entendu d'avis.
Sur la carte, il y avait bien une "fire area" signalée, mais aucune limite ( ni petites bouées jaunes, et puis ma route passait à l'ouest du mot "fire" ! ).

Est ce que certains savent comment connaitre à l'avance, les dates et coordonnées des zones de tirs prévues, à part interroger les capitaineries ?